Pela antroposofia o 6º setênio é definido pelo ciclo dos 35 aos 42 anos.

Já escrevi sobre este setênio e outros aqui no blog, agora vou aprofundar um pouco mais, sobre este período da vida e carreira. Em processos de orientação de carreira, costumo atender muitas pessoas nesta faixa etária, e é muito comum pois é uma fase bem propicia para transformações.

Gudrun, traz a seguinte metáfora, dos 21 aos 28 anos, preparamos o terreno para a construção da base profissional, dos 28 aos 35, colocamos os fundamentos e as paredes são erguidas e dos 35 aos 42, o teto é colocado com conexão com aquilo que é superior, com aquilo que toca realmente a nossa alma, o nosso coração…

A passagem dos 35 aos 42 anos, encontra um espelhamento de como foi vivido os 0 aos 7 anos, quanto mais saudável, com calor e afeto pode-se vivenciar o 1º setênio, mais liberdade interior encontramos no 6º setênio. O que trilhamos em nossa biografia, certamente impacta nossas escolhas e nosso jeito de ser em nosso papel profissional.

Temos a grande oportunidade, por volta dos 37 anos, vivenciarmos o segundo nodo lunar, tempo em que ficamos mais sensíveis e abertos ao Cosmo. Quando estamos receptivos… a missão de vida vai ganhando mais clareza e para vivê-la é essencial estarmos em estado de abertura para os novos desafios e nos atentarmos também a tendência em nos acomodar e segurar o que já foi conquistado. Ajustes no caminho podem se fazer presente, para que o propósito maior do eu se manifeste no mundo.

A “crise de autenticidade”, pode ser sentida neste momento e ser potencializada aos 42 anos, época em que somos chamados a ser quem viemos ser e fazer o que sentimos que devemos fazer. Sentimos uma maior necessidade de liberdade, que profissionalmente pode-se dar através de revisões e movimentações internas e externas. É possível se manter na mesma posição (cargo), no mesmo lugar (empresa/negócio), mas perceber que precisa atuar de uma outra forma, em outros momentos, pode-se desejar agregar um novo papel profissional, mantendo o que já existe e/ou fazer realmente uma transição de carreira.

O convite de desenvolvimento aqui é a transformação e o se deixar ser transformado, permitindo-se ser guiado pelo rio da vida, talvez mudando a pergunta “o que eu quero da vida?” para “o que a vida quer de mim?” e a partir disto deixar emerir o novo, seja através de novas habilidades e/ou novos caminhos na carreira e na vida.

Gudrun, explicita algumas perguntas sentidas neste setênio:

“Quem sou eu, de fato? Quais são minhas potencialidades? Quais são meus valores? Quais são meus limites?” (Burkhard, 2010, p. 112).

“O importante e bonito do mundo é isso: que as pessoas não estão sempre iguais, ainda não foram terminadas, mas que elas vão estar sempre mudando”. Guimarães Rosa

Burkhard, G. B. (2010). Tomar a vida nas próprias mãos: como trabalhar na própria biografia o conhecimento das leis gerais do desenvolvimento humano. (4ª ed.). São Paulo: Antroposófica.

Andressa Pereira Miiashiro

Psicoterapeuta, orientadora de carreira e vocacional.

Primeiramente, convido você a se aquietar por alguns instantes e respirar fundo no seu tempo…

Vamos lá, a proposta deste artigo é pensarmos juntos sobre a importância da relação entre a autoconsciência e a nossa saúde. Quando falo em saúde, me refiro à integração no cuidado da corpo-mente-espírito.  Sim, um está conectado ao outro.

A forma como pensamos e sentimos cria nosso jeito de Ser, o que norteia a forma como agimos e como lidamos com a vida. Podemos, então, através dos pensamentos e sentimentos, vivenciar o bem-estar que é expresso diretamente em nosso corpo-mente.

É maravilhoso quando cuidamos do nosso corpo físico, através da alimentação, atividades físicas, e é ainda mais poderoso quando cuidamos também do mundo interno, pois assim entramos em um estado de coerência, em que conseguimos cultivar hábitos saudáveis de forma integral.

O autoconhecimento contribui para que perceba o que lhe faz bem, regenera e traz vitalidade, bem como aquilo que desgasta e traz mal-estar. Trata-se de um convite para realmente se perceber, sair do automatismo, a fim de que você encontre genuinamente seu estado de equilíbrio em todas as esferas do seu Ser.

Que esferas são essas, não é?! Físico, mental, emocional, relacional e espiritual.

Físico: aqui podemos olhar para como estamos cuidando da alimentação, atividade física, sono e ritmo. Cuidar do equilíbrio entre movimento e pausa é uma forma de cuidar do nosso ritmo, restaura e traz vitalidade.

Mental: tem a ver com o que pensamos e no que acreditamos, formando crenças e padrões que vão dar o tom como percebemos a vida. Podemos ter pensamentos tônicos, que nos trazem saúde e vitalidade, bem como pensamentos tóxicos, que nos enfraquecem.

Emocional: são os nossos sentimentos e emoções. Nossa dimensão do sentir impacta nosso corpo e nossa imunidade. Sentimentos como por exemplo, gratidão, apreciação, compaixão e amor contribuem em nosso processo de regeneração e fortalecimento. Cuidar do nosso emocional é essencial para o todo.

Relacional: relações interpessoais positivas e construtivas nos beneficiam com uma rede de apoio para momentos bons, em que podemos celebrar, e também para momentos difíceis, em que necessitamos de acolhimento e encorajamento para seguir adiante.

Espiritual: está relacionada às práticas e crenças que trazem significado e propósito de vida. Propicia paz, conforto, proteção, otimismo e esperança. Cada um cultivará sua espiritualidade da forma que lhe fizer sentido.

E você, como se percebe em relação à sua saúde desde o nível físico ao espiritual?

Encontrar e cuidar da própria fonte de saúde e bem-estar é vital, nos desvitalizamos e entristecemos quando nos afastamos da nossa natureza, daquilo que nos faz bem. Busque o lhe gera saúde, preste atenção no corpo e nos seus sentimentos, eles vão te guiar…

Andressa Pereira Miiashiro.

Psicoterapeuta, orientadora de carreira e vocacional.

O que é estar no aqui-agora?

Acredito que é estar em estado de presença, acolhendo o que o momento traz e relacionando-se com o que se apresenta naquele instante. A questão é que muitas vezes estamos de corpo no presente, mas respondendo ao mundo como se estivéssemos presos a emaranhados do passado ou expectativas do futuro.

Podemos, assim, deixar de contemplar novos caminhos, possibilidades não pensadas que estão se manifestando ali na nossa frente, mas que não conseguimos enxergar por estarmos com a mente e o coração em outro lugar.

Creio que o universo pode ser ainda mais criativo do que nós mesmos. Ele pode nos surpreender trazendo novas formas, não necessariamente como havíamos programado e imaginado, mas talvez de um outro jeito, que pode ser ainda mais encantador.

A vida nos oferece muitos presentes, se permitirmos, nos dá sinais, brinca conosco através das sincronicidades e vai nos dando pistas, dizendo: vá por ali!

Para trilhar junto com o fluxo da vida é precioso despertar a fé, a intuição e a entrega, aprendendo a ouvir aquela voz interna, que não é necessariamente a da razão, dos padrões, e sim aquela que vai dizer o que é importante para a sua jornada, aquela que aquece o coração e alimenta a alma.

Assim o caminho vai se revelando durante a caminhada…

E enquanto, aos poucos, aceitamos a impermanência da vida, compreendendo que não temos o controle de tudo ou quase nada, vamos despertando para o agora e para o sentir que mora no presente.

Quando sentimos e agimos de dentro para fora, a partir da nossa sabedoria interna, nos abrimos para o que é essencial, para aquilo que toca o coração, nos libertando para Ser o que viemos Ser.

Convido, agora, a querida Tatiane Guedes para finalizarmos a partilha de hoje.

“O chão que se vai é justamente aquele que precisa ruir, pois essa base não sustentará o crescimento que está por vir.

Essa rachadura que sentes bem no centro de seu peito é justamente aquela que fará brilhar a luz em ti que teima em sair.

Aceite,
O agora é tudo o que há.

Não resista,
Atravesse esse portal que está a chegar.

Confia,
Você não está só nem nunca estará.

Lembre-se,
Aquilo que Realmente És permanece intacto em ti a cada respirar.”

Andressa Pereira Miiashiro.

Psicoterapeuta, orientadora de carreira e vocacional.

Artigo publicado no Blog Antroposofia ZN em 10.08.19

O 5º setênio é marcado pelo período dos 28 aos 35 anos.

As emoções já não nos assolam tanto com atos impulsivos, como no setênio anterior, representado pelo arquétipo do centauro. Nesse setênio, o centauro se transforma em um cavaleiro, comandando mais as rédeas de suas emoções.

A razão começa a dominar mais os impulsos, agora é possível ponderar melhor as tomadas de decisões. O desafio aqui é desenvolver tolerância e interesse pelos outros, ao mesmo tempo em que se vive o auge da ambição, do desejo por status e prestígio, conciliando assim a busca do próprio espaço com o respeito ao espaço do outro.

Estamos em uma fase da vida que, para muitos, é permeada por realizações e conquistas. As competências de organização e planejamento estão bem fortalecidas e poderão contribuir muito para galgar novas posições na carreira.

O gerenciamento de pessoas, contudo, ainda demanda algumas lapidações, já que a segurança interior possui forte alicerce no conhecimento técnico, o que gera um conflito entre delegar responsabilidades reais ou apenas tarefas, de forma a, até de maneira inconsciente, manter o controle para si.

Há um grande espaço para transcender a posição daquele que conquista resultados a partir das próprias ideias, em direção à abertura ao outro através da escuta, propiciando, na condição de líder, espaços mais participativos, com soluções construídas e não impostas.

O Autodesenvolvimento

Com o amadurecimento das habilidades sociais, o profissional começa a envolver mais as pessoas em seus processos decisórios. Saber como falar, ouvir genuinamente, perceber o que está por trás e nas entrelinhas das situações fazem parte do autodesenvolvimento desta fase.

Inicia-se também a diferenciação entre Ter e Ser. Sendo a dimensão do Ter mais voltada para status, prestígio, construção e aquisição de “coisas”, a dimensão do Ser é mais ligada ao sutil, à espiritualidade e à qualidade das relações consigo e com o outro. Conquistar o equilíbrio entre essas duas dimensões propicia ao indivíduo uma atuação mais congruente e decisões mais sustentáveis.

O caminho pela busca do autoconhecimento começa a ficar mais forte. Emerge um desejo maior de compreender, por exemplo:

Por que reajo de determinada maneira diante das situações?

Qual meu papel nos espaços em que estou inserido?

Quais são meus valores?

Aproximadamente dos 30 aos 33 anos, vivenciamos uma intensa revisão interna, um convite a reconhecer o que precisa ser deixado para que um novo possa surgir. É comum nesse período experimentarmos eventos marcantes que nos fazem olhar a vida com mais profundidade e através de uma lente mais sutil.

Andressa Pereira Miiashiro.

Psicoterapeuta, orientadora de carreira e vocacional.

*Artigo publicado no Blog da Antroposofia ZN em Janeiro de 2019.